الكركم والزنجبيل والقرنبيط

قد يكون قرنبيط الكركم والزنجبيل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من بذور الخردل والزيت النباتي والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل قرنبيط مشوي بالفرن مع الكركم والزنجبيل, قرنبيط مشوي بالكركم، و أرز قرنبيط الكركم.