صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

الكرفس والتفاح والشمر سلو

الكرفس والتفاح والشمر سلو
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الكرفس والتفاح وسلطة الشمر وصفة ممتازة لتجربتها. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الطرخون ، خل التفاح والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول التفاح والشمر والكرفس سلو, شمر التفاح والكرفس سلو، و الكرفس والتفاح والشمر سلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي أول 5 مكونات في وعاء متوسط الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف الكرفس وأوراق الكرفس, شرائح رقيقة من الشمر وسعف الشمر المفروم, والتفاح; إرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
أوراق الكرفسأوراق الكرفس
الكرفسالكرفس
الشمرالشمر
أبلأبل

المعدات