صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة74
مجلة

الكبد المفروم وهمية

الكبد المفروم وهمية
قد يكون الكبد المفروم وهمية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 565 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والعدس والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفستق مع الجوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول وهمية المفروم " الكبد, الكبد المفروم وهمية، و الكبد المفروم وهمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى العدس ومرق الدجاج في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج العدس.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
استنزاف العدس ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
3
يقلى البصل المفروم بالزيت النباتي الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
معالجة ثلث العدس, ثلث البصل, وثلث الجوز في الطعام المعالج, في 3 دفعات, حتى يصبح المزيج ناعما, وقف لكشط أسفل الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
يقلب مزيج العدس والملح والفلفل معا. خط قالب 3 كوب مع غلاف بلاستيكي. ملعقة خليط العدس في القالب. تغطية والبرد 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
6
انزع القالب على طبق التقديم.
7
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
8
يقدم هذا الطبق مع العصي الكرفس والمفرقعات.
المكونات سوف تحتاج
(24 عدد)(24 عدد)
للربطللربط
9
* ملاحظة: يمكن استبدال مرق اللحم البقري أو الخضار بمرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة