الكبد المفروم وهمية
قد يكون الكبد المفروم وهمية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 565 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والعدس والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفستق مع الجوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول وهمية المفروم " الكبد, الكبد المفروم وهمية، و الكبد المفروم وهمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى العدس ومرق الدجاج في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج العدس.
استنزاف العدس ، إذا لزم الأمر.
يقلى البصل المفروم بالزيت النباتي الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل.
معالجة ثلث العدس, ثلث البصل, وثلث الجوز في الطعام المعالج, في 3 دفعات, حتى يصبح المزيج ناعما, وقف لكشط أسفل الجانبين.
يقلب مزيج العدس والملح والفلفل معا. خط قالب 3 كوب مع غلاف بلاستيكي. ملعقة خليط العدس في القالب. تغطية والبرد 8 ساعات.
انزع القالب على طبق التقديم.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
يقدم هذا الطبق مع العصي الكرفس والمفرقعات.
* ملاحظة: يمكن استبدال مرق اللحم البقري أو الخضار بمرق الدجاج.