صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

الكاجو الدجاج مع الكستناء المياه

الكاجو الدجاج مع الكستناء المياه
الكاجو الدجاج مع الكستناء المياه قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 380 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.16 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الفلفل ونشا الذرة وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الكاجو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح المخبوز مع التوت البري والكاجو كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد. حاول صدور الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والكستناء الماء {فرنك غيني ، قليل الدسم ، منخفض الكربوهيدرات, براعم مع الكستناء المياه، و كستناء ماء لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يذوب نشا الذرة في مرق الدجاج ويقلب في صلصة الصويا والزنجبيل والصلصة الحارة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
نشا الذرةنشا الذرة
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
صلصة الصوياصلصة الصويا
الزنجبيلالزنجبيل
2
سخني نصف الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية. ضجة في الدجاج ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح الدجاج ورديا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
4
تسكب الملعقة المتبقية من الزيت في المقلاة ، ويقلب البصل والفلفل الأخضر والكستناء المائي. يطهى ويقلب حتى تصبح الكستناء ساخنة ، ويصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق أخرى. تحريك الصلصة لإعادة توزيع نشا الذرة ، ثم تصب في المقلاة ، وتغلي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
كستناء الماءكستناء الماء
نشا الذرةنشا الذرة
الكستناءالكستناء
البصلالبصل
صلصةصلصة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
5
نضيف الدجاج المحفوظ ونقلب حتى تتكاثف الصلصة ويصبح الدجاج ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
6
يرش الكاجو للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو

المعدات