صعوبةمتوسط
جاهز31 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

القهوة يفرك الضلع العين

القهوة يفرك الضلع العين
القهوة يفرك الضلع العين هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 412 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 24 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مسحوق الفلفل الحار الأنشو ومسحوق الفلفل الحار والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول العين الضلع يفرك القهوة, القهوة يفرك شريحة لحم، و القهوة يفرك شريحة لحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين جميع التوابل في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
سخن مقلاة من الحديد الزهر على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ادهني كل جانب من شرائح اللحم بالزيت ثم تبلي كل جانب بالملح والفلفل. فرك 2 ملاعق كبيرة من القهوة فرك على 1 جانب من كل شريحة لحم. اطبخي شريحة اللحم ، وافركي الجانب لأسفل حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. اقلب شريحة اللحم ، واطهيها لمدة 2 دقيقة ثم انقلها إلى صينية خبز واطهيها في الفرن إلى درجة نضج متوسطة نادرة ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
إزالة والسماح للراحة 5 دقائق قبل التقطيع.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملحصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملح2قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الفلفل الحار دي أربولمسحوق الفلفل الحار دي أربول23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالخردل الجافالخردل الجاف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون بشكل خشنملح وفلفل أسود مطحون بشكل خشن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4الروبيان والأوردةالكانولا أو زيت الزيتونالكانولا أو زيت الزيتون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفلفل الحلو الاسبانيالفلفل الحلو الاسباني2العظام في أو العظم شرائح اللحم الضلع العين ، 2 بوصة سميكة ، ما يقرب من 1 1/2 جنيه لكل منهماالعظام في أو العظم شرائح اللحم الضلع العين ، 2 بوصة سميكة ، ما يقرب من 1 1/2 جنيه لكل منهما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنإسبرسو مطحون ناعماإسبرسو مطحون ناعما