القنافذ

القنافذ هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 456 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 16 المشجعين. إذا كان لديك حساء طماطم مكثف وأرز ولحم بقري مفروم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي القنافذ, القنافذ، و زبدة الفول السوداني القنافذ.