القمح الكامل اليقطين القيقب التوابل الكعك

القمح الكامل اليقطين القيقب التوابل الكعك قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16. وقد حاول 9 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق ، اليقطين فطيرة التوابل ، شراب القيقب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول اليقطين التوابل دوامة القيقب - كريم التمر من القمح, قرع القمح الكامل - فطائر التوابل، و القمح الكامل التوت البري التوابل الشوفان الكعك لوصفات مماثلة.