القريدس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب القريدس. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 3 وتكاليف $8.93 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 80 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 827 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك بذور السمسم وجوز الهند ممزوجان معا ودقيق الأرز والقريدس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل دقيق الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز دقيق الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول روبيان ساتيه (روبيان / روبيان مع صلصة الفول السوداني الحارة), الجمبري المقلي (القريدس المياه العذبة)/???، و جمبري كونغ بو لوصفات مماثلة.