القرنبيط والفلفل الأصفر والطماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب القرنبيط والفلفل الأصفر والطماطم. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من saladpride.blogspot.com لديها 3 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من ربع القرنبيط والطماطم الكرزية والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الأحمر والطماطم الصفراء والجبن المنزلية, باس مقلم على البخار مع الفلفل الأصفر روميسكو والفلفل الأحمر-نكهة الزيتون الأسود والبقدونس-زيت الثوم، و جراد البحر مع الطماطم الحمراء والصفراء.