القرنبيط والثوم هريس

القرنبيط-قد يكون هريس الثوم مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 63 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ورق الغار, د البطاطا, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي دجاج مشوي بالثوم مع هريس القرنبيط, القرنبيط بورمي، و هريس القرنبيط.