القرنبيط مع فتات الخبز الثوم

قد يكون القرنبيط مع فتات خبز الثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 439 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فتات الخبز والقرنبيط وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل ريكوتا القرنبيط كريم المعكرونة مع فتات الخبز المحمص الثوم, قرنبيط هربيد مع فتات الخبز، و قرنبيط مشوي مع الزبدة البنية وفتات الثوم.