القرنبيط مع صلصة الكاري الدافئة
القرنبيط مع الكاري الحار خلع الملابس قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 6 والتكاليف 71 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط زهيرات القرنبيط والزنجبيل وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط مع الثوم الدافئ-صلصة الأنشوجة, سلطة الجزر القرنبيط الدافئة مع صلصة الحمضيات ميسو، و سلطة القرنبيط الدافئة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء ؛ أضف القرنبيط. يغلي 6 دقائق أو حتى هش-العطاء ؛ استنزاف.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
أضف زيت الزيتون ؛ دوامة إلى معطف. سوت البصل 2 دقيقة أو حتى ذهبية طفيفة. يضاف الزنجبيل والقرنبيط وجارام ماسالا وملح الكوشر والكزبرة. كوك 2 دقيقة.