القرنبيط المحمص والبروكلي والثوم

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون القرنبيط المحمص والبروكلي والثوم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 637 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خبز) والبروكلي والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول القرنبيط والبروكلي مع الثوم المحمص, الثوم المحمص والبروكلي والقرنبيط، و القرنبيط المحمص والقرنبيط مع الليمون والثوم لوصفات مماثلة.