القرنبيط المحمص مع الصنوبر والزبيب

قد يكون القرنبيط المحمص مع الصنوبر والزبيب مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 232 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والفلفل والزبيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول قرنبيط مشوي مع الزبيب الذهبي والصنوبر والبرتقال, شرائح القرنبيط المحمصة مع الزبيب الذهبي والصنوبر، و الفلفل المشوي مع الزبيب الذهبي والصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 35

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

في وعاء صغير ، غطي الزبيب بالماء ؛ اتركه حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)

معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

للتنظيف بالفرشاة والقلي العميق

استنزاف.

في هذه الأثناء ، في مقلاة كازويلا مقاس 10 إلى 12 بوصة أو مقلاة مقاومة للفرن ، سخني الزيت.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف القرنبيط والسكر ويطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى يبدأ القرنبيط في النعومة ، حوالي 10 دقائق. ارفع الحرارة إلى معتدلة واطهيها حتى يصبح القرنبيط بنيا خفيفا ، لمدة 5 دقائق أطول. ضجة في الطماطم والفلفل الأحمر المسحوق ، ويتبل بالملح والفلفل الأسود ويطهى حتى تبدأ الطماطم لتليين ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان

زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش

معكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

عرق السوس الأصفر والأخضر

يضاف الزبيب إلى القرنبيط مع 1/4 كوب ماء ساخن والصنوبر والثوم المفروم.

المكونات سوف تحتاج

معكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

1 (12 أونصة) علبة جبنة بري

1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)

حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي

معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

انقلي الكازويلا إلى الفرن واخبزي القرنبيط لمدة 30 دقيقة حتى يصبح طريا جدا. ضجة في البقدونس وعصير الليمون واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

معكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

1 كراث، مبشور أو مفروم