صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
مجلة

القرنبيط المحمص مع الزيتون والأعشاب / استقبال دافئ

القرنبيط المحمص مع الزيتون والأعشاب / استقبال دافئ
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? القرنبيط المحمص مع الزيتون والأعشاب / استقبال دافئ يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. لقد حاول 7765 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إذا كان لديك نبات الكبر المعبأ بالمحلول الملحي والفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول الزيتون الدافئ مع الأعشاب البرية, سمك مشوي كامل مع شرائح البطاطس والزيتون والأعشاب، و سلطة السبانخ الدافئة مع الفلفل الأحمر المحمص والزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انتشار في طبقة واحدة على ورقة الخبز كبيرة (أو اثنين ، إذا كان أحد يبدو مزدحما).تحميص التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
2
يضاف الزيتون المتبل ويشوى لمدة 8 إلى 10 دقائق إضافية أو حتى يصبح القرنبيط بنيا خفيفا في البقع ويصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
3
نقل القرنبيط المحمص إلى وعاء كبير إضافة الكبر والبقدونس المفروم وإرم لخلط جيدا.يتبل بالملح والفلفل إذا رغبت في ذلك ويرش بالجوز المفروم.
المكونات سوف تحتاج
قطع الجوزقطع الجوز
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
معكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
خدمة على الفور أو السماح الوقوف في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 1 ساعة قبل التقديم.