صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

القرنبيط البارميزان خزفي

القرنبيط البارميزان خزفي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طاجن القرنبيط البارميزان. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 غرام من البروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 122 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. إذا كان لديك فتات الخبز والبصل والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان, قرنبيط البارميزان، و القرنبيط البارميزان.

تعليمات

1
مكان 1 في. من الماء في فرن هولندي ؛ أضف القرنبيط. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى لمدة 4-6 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
استنزاف واتركها حتى تجف.
3
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة ، يقلى البصل في الزبدة حتى ينضج. يضاف الدقيق والملح والخردل والفلفل حتى يمتزج ؛ يضاف الحليب تدريجيا. يغلى المزيج ويطهى ويحرك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
4
إزالة من الحرارة.
5
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
ضع القرنبيط في 13 بوصة. س 9 في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
7
تسكب الصلصة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
8
للتزيين ، اخلطي فتات الخبز والزبدة والفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
9
يرش فوق الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
10
اخبز ، مكشوفا ، بسعر 350° لمدة 30-35 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم