القرنبيط الإسرائيلي مع البانكو

قد يكون القرنبيط الإسرائيلي مع البانكو هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف 52 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل والقرنفل والثوم والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد جدا. حاول القرنبيط بانكو باكوراس, قرنبيط إسرائيلي يحب الجميع في الأساس، و مقلاة-القرنبيط المحمص مع البانكو لوصفات مماثلة.