صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

القرع محشوة السبانخ

القرع محشوة السبانخ
القرع محشوة السبانخ يتطلب ما يقرب من 50 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب تخدم 4 وتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 240 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة والجبن والقرع والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل القرع محشوة السبانخ, محشوة مصغرة القرع، و القرع المحشو بالنقانق.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
قطع قمم وإزالة البذور من القرع. معطف الدواخل مع الزبدة ، ويتبل بالملح والفلفل. استبدل الأغطية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
ضعها في طبق خبز ضحل مع كمية صغيرة من الماء لمنع القيعان من الاحتراق أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
4
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقا لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تصبح الدواخل مظلمة ، ومع ذلك تظل الأجزاء الخارجية صلبة. وفي الوقت نفسه ، مقلاة صغيرة ، وإثارة خففت الجبن في السبانخ حتى ذاب والمخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة شوكولاتة16 رقاقة شوكولاتة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
5
ملء القرع مع خليط السبانخ ، وأعلى كل مع شريحة من الجبن. يعاد إلى الفرن لمدة 3 دقائق لإذابة الجبن إذا تم تقديمه على الفور. يمكن تغطية القرع وتبريده في هذه المرحلة حتى يصبح جاهزا للتقديم. يمكن إعادة تسخينها في الميكروويف لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش