القرع الصيفي والجزر والبازلاء الخضراء فوق عصيدة من دقيق الذرة

الاسكواش الصيف, جزر, والخضر البازلاء اليخني على بولينتان هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 285 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والماء وعصيدة من دقيق الذرة الفورية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. حاول الجوز الاسكواش, جزر & الجزر الأبيض راجو أوخت, أرنب ، جزر ، كراث ، وفاصوليا خضراء، و باس البحر الأسود مع عصيدة من دقيق الذرة الاسكواش الصيفي لوصفات مماثلة.