الفول الصيني الطويل المزجج
وصفة الفاصوليا الصينية الطويلة المزججة جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية خيار لعشاق الطعام الصيني. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.54 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. إذا كان لديك ملح وفلفل طازج ومرق دجاج وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 57 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 32%. حاول الفاصوليا الصينية الطويلة المزججة (أو الفاصوليا الخضراء), لحم البقر مع الفاصوليا الصينية الطويلة، و الفاصوليا الصينية الطويلة مع الكاجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير من الماء المغلي ، اسلق الفاصوليا الطويلة لمدة 2 دقيقة حتى تنضج قليلا. السماح لتبرد.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزبدة.
أضف البصل الأخضر والزنجبيل والثوم.
أضف رقائق الفلفل الأحمر والفاصوليا الطويلة. السماح لطهي الطعام لبضع دقائق. ضجة في مرق الدجاج والعسل وزيت السمسم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويضاف بذور السمسم حسب الرغبة.