الفول الأرمني والجوز بات
الفول الأرمني والجوز بات هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 352 سعرة حرارية. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الريحان والماء والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الفول الأرمني والجوز P, الفطر والجوز وإكليل الجبل بات، و السبانخ النباتي-الجوز بات لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الفاصوليا والماء مع البصل وورق الغار. ينضج حتى يصبح طريا.
استنزاف جيدا وتجاهل أوراق الغار. في محضر طعام مزود بشفرة معدنية ، يهرس بالجوز والزبدة والثوم المفروم والملح والفلفل حسب الرغبة حتى يصبح ناعما ودسما.
اخلطي الأعشاب المفرومة معا واخلطي نصفها في الفاصوليا.
يتبل جيدا وينتشر على صينية خبز صغيرة مبطنة بغلاف بلاستيكي. تبرد تماما.
يرش بسخاء مع بذور الرمان والأعشاب الطازجة المتبقية ثم لفة في سجلات ، وذلك باستخدام غلاف بلاستيكي للمساعدة في لفة. التفاف بإحكام والبرد مرة أخرى.
شريحة ومقبلات مع الجوز وبذور الرمان.