صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

الفواكه المجففة والجوز كروستاتا

الفواكه المجففة والجوز كروستاتا
الفواكه المجففة والجوز كروستاتا قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.04 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 306 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زبدة ولبن كامل الدسم وعسل زهر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفواكه المجففة والجوز كروستاتا, مارسالان وكروستاتا التين المجفف، و مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F ف. خط ورقة الخبز معورقة الرق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
خفقت البيض ، 2 ملعقة طعامالسكر البني ، 2 ملعقة طعام من الزبدة المذابة ، والعسل ، و 1 ملعقة صغيرة من قشر البرتقال في وعاء متوسط. جانبا 1 ملعقة كبيرة المكسرات لمقبلات.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
زبدةزبدة
العسلالعسل
السكرالسكر
المكسراتالمكسرات
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
إضافة المكسرات المتبقية وجميع الفواكه المجففةإلى وعاء مع خليط البيض.انبسط القشرة على ورقة معدة. تنتشر في حتىطبقة ، وترك 1 1/2-إلى 2 بوصة الحدود. أضعاف القشور على ملء ، ضفائر في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المكسراتالمكسرات
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
بروشكروست مع المتبقية 1/2 ملعقة كبيرة ذابتالزبدة. ختم ناعما محفوظة 1 ملعقة كبيرةالجوز.
5
مزيج المكسرات المفروم والباقي 1 / 2ملعقة كبيرة من السكر البني في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يرش فوق القشرة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
7
خبز كروستاتا حتى القشرة ذهبيةالبني وملء هو محتدما في المركز ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
تحريك اللبن والباقي 3/4 ملعقة صغيرةقشر البرتقال في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
خدمة كروستاتادافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع نكهة البرتقالالزبادي.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
10
لكل وجبة: 425.59 سعرة حرارية(كيلو كالوري) ، 37.2 ٪ سعرات حرارية من الدهون ، 17.58 دهون (جم) ، 3.28 دهون مشبعة (جم) ، 40.64 كولسترول( مجم) ، 64.29 كربوهيدرات (جم) ، 4.70 ألياف غذائية (جم) ، 41.58 إجمالي السكريات (جم) ، 59.59 صافي الكربوهيدرات (جم) ، 7.10 بروتين (جم)
11
تطبيق بون