صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

الفلفل-متن بقري مع جريمولاتا

الفلفل-متن بقري مع جريمولاتا
قد يكون لحم البقر المتن بالقشور مع جريمولاتا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.58 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 211 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من ملح الكوشر وقشرة الليمون والفلفل المتشقق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفلفل-متن لحم الخنزير بالقشور مع صلصة الصويا والكراميل, الفلفل مرصع لحم البقر المتن على الطماطم لحم البقر مع جبن الماعز والبصل المقلي الفرنسي وصلصة الخل البلسمي، و لحم بقري محمص بالفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتغطية كل شريحة لحم برذاذ الطهي ؛ يرش بالتساوي مع الفلفل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فلفلفلفل
ستيكستيك
الملحالملح
2
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف 1 ملعقة صغيرة زيت ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
4
أضيفي شرائح اللحم إلى المقلاة واطهيها لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة زيت ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والبقدونس ، والمكونات المتبقية في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
يقدم مع شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك