صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة30
مجلة

الفلفل لحم الخنزير الخاصرة مشوي

الفلفل لحم الخنزير الخاصرة مشوي
قد يكون الفلفل لحم الخنزير الخاصرة المشوي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز والملح والزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. حاول الفلفل لحم الخنزير الخاصرة مشوي, الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع صلصة الفلفل الأخضر، و سيتشوان الفلفل و 5 التوابل مرصع لحم الخنزير الخاصرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تقليم الدهون من الشواء.
3
يمزج الخردل واللبن.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
الخردلالخردل
4
يوزع خليط الخردل على الشواء.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
انتشارانتشار
5
الجمع بين فتات الخبز والمكونات التالية 4 ؛ اضغط على خليط فتات الخبز بالتساوي على الشواء.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
6
ضع الشواء على رف في مقلاة تحميص مغطاة برذاذ الطهي. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا من الشواء ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
تحميص عمومتحميص عموم
7
تخبز في 325 لمدة 2 ساعة أو حتى يسجل ميزان حرارة اللحوم 16
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
8
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
9
يزين بأغصان الزعتر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج