صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة7
مجلة

الفلفل المشوي و أسياجو الدجاج السجق الطماطم الطازجة بروشيتا

الفلفل المشوي و أسياجو الدجاج السجق الطماطم الطازجة بروشيتا
الفلفل المشوي واسياجو الدجاج السجق الطماطم الطازجة بروشيتا قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 16. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. إذا كان لديك سكر ، في الهواء الطلق-نقانق دجاج بالفلفل المشوي وأسياجو والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفلفل المشوي و أسياجو الدجاج السجق الطماطم الطازجة بروشيتا, الروبيان المشوي على بروشيتا مع الطماطم الطازجة والفلفل الأصفر &، و طماطم محمصة وبروشيتا موزاريلا طازجة.

تعليمات

1
في وعاء خلط صغير ، اخلطي مكعبات الطماطم والثوم المفروم والأعشاب المفرومة وعصير الليمون والخل البلسمي و 2 طن من زيت الزيتون والبصل الأحمر المفروم. يتبل بالملح والسكر والفلفل الأسود.*
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
ثوم مفرومثوم مفروم
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصل الأحمرالبصل الأحمر
طماطمطماطم
الأعشابالأعشاب
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
2
فرشاة شرائح الخبز الفرنسي بخفة مع 3 تبس المتبقية من زيت الزيتون والخبز المحمص بخفة تحت اللاحم (حوالي 5 - 6" من وحدة اللاحم). يمكن أن يحترق الخبز المحمص بسرعة ، لذا راقب هذه العملية.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي
زيت الزيتونزيت الزيتون
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
3
في هذه الأثناء ، رش مقلاة برذاذ الطهي واشوي نقانق الدجاج والفلفل المشوي في الهواء الطلق على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونها بنيا جيدا. شريحة كل وصلة على قطري إلى 8 قطع.
المكونات سوف تحتاج
سجق الدجاجسجق الدجاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
جبن أسياجوجبن أسياجو
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
الشوايةالشواية
4
أعلى كل نقطة نخب مع شريحة من النقانق الدجاج, تليها ملعقة من بروشيتا, ومقبلات مع توابل جديدة وحلاقة صغيرة من الجبن أسياجو.
المكونات سوف تحتاج
سجق الدجاجسجق الدجاج
جبن أسياجوجبن أسياجو
اوريجانو طازجاوريجانو طازج
نخبنخب
5
قدميها على الفور.

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجبنة أسياجو الطازجة المقطعة ، للتزيينجبنة أسياجو الطازجة المقطعة ، للتزيين1أوريو محشو مزدوجفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة في الهواء الطلق - الفلفل المشوي & أسياجو الدجاج السجقحزمة في الهواء الطلق - الفلفل المشوي & أسياجو الدجاج السجق52 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمةزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة1رغيفخبز فرنسي (مقطع إلى 32 قطعة)خبز فرنسي (مقطع إلى 32 قطعة)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الأوريجانو الطازجة للتزيين (اغسلها واتركها حتى تجف)أوراق الأوريجانو الطازجة للتزيين (اغسلها واتركها حتى تجف)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الطماطم الطازجةمكعبات الطماطم الطازجة

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

يمكن إقران الإيطالية مع شيانتي وتريبيانو وفيريكتشيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بيتشيني كيانتي كلاسيكو. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
بيتشيني شيانتي كلاسيكو
بيتشيني شيانتي كلاسيكو
أنف معقد ومستمر مليء بملاحظات الكرز والتوت البري. الحنك منظم بشكل جيد وأنيق ومستدير وسلس مع ملاحظات الفواكه والعفص الناعم والانتهاء الطويل. مزيج مثالي للحوم الحمراء المشوية والمعكرونة الراجو. مزيج: 90 ٪ سانجيوفيز ، 10 ٪ ميرلوت