صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفلفل المشوي تي العظام

الفلفل المشوي تي العظام
الفلفل المشوي تي العظام هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون وعصير الليمون والزبدة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تي بونز المشوية اللذيذة, شبوتل-عسل مشوي تي بونز، و تي بونز مشوي مع شبوتل-زبدة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. تقليم الدهون على شرائح اللحم البقري إلى سمك 1/4 بوصة. فرك الثوم على لحم البقر. اضغط على الفلفل في لحم البقر. في وعاء صغير ، اخلطي المكونات المتبقية باستثناء الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
ستيكستيك
لحوم البقرلحوم البقر
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
تغطية وشواء لحوم البقر 4 إلى 5 بوصة من الحرارة المتوسطة 10 إلى 14 دقيقة أو حتى من النضج المطلوب, تحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
4
يقدم مع خليط الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة