الفلفل المحشو طريقي
الفلفل المحشو طريقي يتطلب تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 383 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك أرز أربوريو ، بصل أخضر ، فلفل حلو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول الفلفل المحشو: آجي, الفلفل المحشو، و الفلفل المحشو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). دهن صينية الخبز برفق.
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الماء. ضجة في الأرز. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
ضع الفلفل المقطوع لأسفل على صينية الخبز المعدة. مشوي 25 إلى 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يصبح طريا ويبدأ الجلد في التحول إلى اللون البني.
أثناء تحميص الفلفل ، سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية. يطهى البصل والريحان والتوابل الإيطالية والملح والفلفل في الزيت لمدة 2 إلى 3 دقائق. ضجة في الطماطم ، ويطهى لمدة 5 دقائق. ملعقة في الأرز المطبوخ ، ويقلب حتى يسخن من خلال.
يرفع عن النار ويخلط في جبنة الفيتا ويسكب المزيج في أنصاف الفلفل.
ارجع إلى الفرن لمدة 5 دقائق.