صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة74
مجلة

الفلفل الحار النباتي المفضل لدي مع الكريمة الحامضة محلية الصنع

الفلفل الحار النباتي المفضل لدي مع الكريمة الحامضة محلية الصنع
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الفلفل الحار النباتي المفضل لدي مع الكريمة الحامضة محلية الصنع وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 455 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر والفلفل الحار المطحون والطماطم المعلبة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل 7مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #4-سموكي شبوتل الفلفل الحار مع مزرعة القشدة الحامضة + القائمة الأسبوعية, كريمة حامضة نباتية مع الكزبرة، و "القشدة الحامضة" تراجع الأفوكادو (نباتي).

تعليمات

1
في قدر كبير ، يقلى البصل والثوم في الزيت على نار متوسطة حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق. الموسم مع قليل من الملح ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف الهالبيوس والكرفس والفلفل الحلو ويقلى لمدة 5 إلى 7 دقائق أخرى أو نحو ذلك ، حتى ينضج.أضف الآن علبة مكعبات الطماطم (مع العصير) والمرق ومعجون الطماطم. يقلب على الجمع. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
3
أضف الفاصوليا المصفاة والمغسولة مع مسحوق الفلفل الحار والكمون والأوريغانو والملح. يطهى المزيج على نار خفيفة ، غير مغطى ، حتى يتماسك ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
أضف الكايين والصلصة الحارة حسب الرغبة ، إذا كنت تستخدم. تذوق وتتبل بالملح الإضافي إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
تقدم مع كريمة الكاجو الحامضة والبصل الأخضر المفروم وأوراق الكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
الكاجوالكاجو

المكونات

1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أحمر ، مصنف ومقطع إلى مكعباتفلفل أحمر ، مصنف ومقطع إلى مكعبات425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو398 مل) يمكن الفاصوليا ، استنزفت وتشطف398 مل) يمكن الفاصوليا ، استنزفت وتشطف425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو398 مل) يمكن بينتو أو الفاصوليا البحرية ، ينضب ويشطف398 مل) يمكن بينتو أو الفاصوليا البحرية ، ينضب ويشطف794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو796 مل) يمكن مكعبات الطماطم ، مع العصائر796 مل) يمكن مكعبات الطماطم ، مع العصائر115عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب الكرفس المفروم ناعما (حوالي 2 سيقان كبيرة)كوب الكرفس المفروم ناعما (حوالي 2 سيقان كبيرة)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش4الروبيان والأوردةالكاجو القشدة الحامضةالكاجو القشدة الحامضة1قطع حلوى التوفي من هيث بارغرامة ملح البحر الحبوب ، حسب الذوقغرامة ملح البحر الحبوب ، حسب الذوق4الروبيان والأوردةكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة4فصوص كبيرةملاعق طعام من الثوم المفروم (حواليملاعق طعام من الثوم المفروم (حوالي4الروبيان والأوردةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف مطحون (اختياري)فلفل حريف مطحون (اختياري)2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجالصلصة الحارة (اختياري)الصلصة الحارة (اختياري)80عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأرموس هالبي متوسط ، مصنف (إذا رغبت في ذلك) ومفروم ناعماأرموس هالبي متوسط ، مصنف (إذا رغبت في ذلك) ومفروم ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف280عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب مكعبات البصل الحلو (حوالي 1 متوسطة / كبيرة)أكواب مكعبات البصل الحلو (حوالي 1 متوسطة / كبيرة)90النظام متعدد الأطرافملاعق كبيرة معجون الطماطمملاعق كبيرة معجون الطماطم250النظام متعدد الأطرافكوب مرق الخضار منخفض الصوديومكوب مرق الخضار منخفض الصوديوم

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار يعمل بشكل جيد مع الكافا ، غريناش ، وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. و بويما كافان اضافية الجافة مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
بويما كافا اضافية الجافة
بويما كافا اضافية الجافة
يظهر العبير هش من التفاح الأخضر والطباشير والزهور الربيع ، ونكهات الفواكه الطازجة ، منعش في الفم مع أثر من حلاوة متوازنة بشكل جيد من الحموضة.فاتح للشهية رائع ، يتزاوج هذا النبيذ أيضا مع المقبلات والفطائر اللذيذة.