الفلفل الحار النباتي المفضل لدي مع الكريمة الحامضة محلية الصنع

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الفلفل الحار النباتي المفضل لدي مع الكريمة الحامضة محلية الصنع وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 455 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر والفلفل الحار المطحون والطماطم المعلبة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل 7مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #4-سموكي شبوتل الفلفل الحار مع مزرعة القشدة الحامضة + القائمة الأسبوعية, كريمة حامضة نباتية مع الكزبرة، و "القشدة الحامضة" تراجع الأفوكادو (نباتي).
تعليمات
في قدر كبير ، يقلى البصل والثوم في الزيت على نار متوسطة حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق. الموسم مع قليل من الملح ويقلب.
يضاف الهالبيوس والكرفس والفلفل الحلو ويقلى لمدة 5 إلى 7 دقائق أخرى أو نحو ذلك ، حتى ينضج.أضف الآن علبة مكعبات الطماطم (مع العصير) والمرق ومعجون الطماطم. يقلب على الجمع. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
أضف الفاصوليا المصفاة والمغسولة مع مسحوق الفلفل الحار والكمون والأوريغانو والملح. يطهى المزيج على نار خفيفة ، غير مغطى ، حتى يتماسك ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
أضف الكايين والصلصة الحارة حسب الرغبة ، إذا كنت تستخدم. تذوق وتتبل بالملح الإضافي إذا رغبت في ذلك.
تقدم مع كريمة الكاجو الحامضة والبصل الأخضر المفروم وأوراق الكزبرة إذا رغبت في ذلك.