الفلفل الحار الدجاج الأبيض
وصفة الدجاج الأبيض الفلفل الحار يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص بك في ما يقرب من 55 دقيقة. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 745 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الفلفل الحار الأنشو ، وملح وفلفل كوشير ، وزيت كانولان ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. جعلت 5705 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول 6مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #6-وعاء من الفخار هالبينو بوبر الدجاج الأبيض الفلفل الحار, تشيبوتل الدجاج الأبيض الفلفل الحار مع الذرة والفاصوليا البيضاء {خالية من الغلوتين}، و الفلفل الحار الدجاج الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
استنزاف وشطف الفاصوليا البيضاء المعلبة. في وعاء متوسط الحجم ، اهرسي نصف الفاصوليا مع هراسة البطاطس حتى تصبح مكتنزة. احتفظ بالفاصوليا حتى الحاجة.
يضاف زيت الكانولا إلى فرن هولندي كبير ويسخن على نار متوسطة عالية.
يضاف الفلفل والبصل والثوم ويقلى حتى يصبح طريا وعطرا ، حوالي 5 دقائق. تبلي الخضار بالملح والفلفل حسب الرغبة.
أضف الكمون والكزبرة ومسحوق الفلفل الحار واستمر في القلي لمدة 1 دقيقة أخرى لتحميص التوابل. ضجة في مرق الدجاج ، وعصير الليمون وتقديمهم إلى ينضج.
أضف الفاصوليا واستمر في الغليان لمدة 20 دقيقة أخرى.
بعد 20 دقيقة من الغليان ، تذوق التوابل واضبطها إذا لزم الأمر. ضجة في الدجاج المشواة تمزيقه والكزبرة ويترك على نار خفيفة حتى يسخن من خلال, حول 5 دقائق أخرى.
قدمي الفلفل الحار في أوعية فردية مغطاة بوظة من القشدة الحامضة ورقائق التورتيا المسحوقة وأوتاد الليمون.