صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

الفلفل الحار الدجاج الأبيض

الفلفل الحار الدجاج الأبيض
وصفة الدجاج الأبيض الفلفل الحار يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص بك في ما يقرب من 55 دقيقة. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 745 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الفلفل الحار الأنشو ، وملح وفلفل كوشير ، وزيت كانولان ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. جعلت 5705 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول 6مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #6-وعاء من الفخار هالبينو بوبر الدجاج الأبيض الفلفل الحار, تشيبوتل الدجاج الأبيض الفلفل الحار مع الذرة والفاصوليا البيضاء {خالية من الغلوتين}، و الفلفل الحار الدجاج الأبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
استنزاف وشطف الفاصوليا البيضاء المعلبة. في وعاء متوسط الحجم ، اهرسي نصف الفاصوليا مع هراسة البطاطس حتى تصبح مكتنزة. احتفظ بالفاصوليا حتى الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا البيضاء المعلبةالفاصوليا البيضاء المعلبة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يضاف زيت الكانولا إلى فرن هولندي كبير ويسخن على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
4
يضاف الفلفل والبصل والثوم ويقلى حتى يصبح طريا وعطرا ، حوالي 5 دقائق. تبلي الخضار بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
أضف الكمون والكزبرة ومسحوق الفلفل الحار واستمر في القلي لمدة 1 دقيقة أخرى لتحميص التوابل. ضجة في مرق الدجاج ، وعصير الليمون وتقديمهم إلى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
6
أضف الفاصوليا واستمر في الغليان لمدة 20 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
7
بعد 20 دقيقة من الغليان ، تذوق التوابل واضبطها إذا لزم الأمر. ضجة في الدجاج المشواة تمزيقه والكزبرة ويترك على نار خفيفة حتى يسخن من خلال, حول 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
المشواة الدجاجالمشواة الدجاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
8
قدمي الفلفل الحار في أوعية فردية مغطاة بوظة من القشدة الحامضة ورقائق التورتيا المسحوقة وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
إسفين الجيرإسفين الجير
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي

المكونات

1أوريو محشو مزدوجصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملحصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملح822فلفل هابينروالفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء1جبنة بارميزان مبشورة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة المفرومةأوراق الكزبرة المفرومة4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1جبنة بارميزان مبشورةكمون مطحونكمون مطحون1( باذنجان)فلفل هالبينو مفرومفلفل هالبينو مفروم2الليمون الحامض ، معصور ، بالإضافة إلى أسافين الليمون ، للتقديمالليمون الحامض ، معصور ، بالإضافة إلى أسافين الليمون ، للتقديم6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفلفل بوبلانو مفرومفلفل بوبلانو مفروم1المشواة الدجاج ، الجلد واللحوم تمزيقهالمشواة الدجاج ، الجلد واللحوم تمزيقه6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالقشدة الحامضة ، لتتصدرالقشدة الحامضة ، لتتصدر6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينرقائق التورتيلا ، مطحونة بشكل خشن ، للتزيينرقائق التورتيلا ، مطحونة بشكل خشن ، للتزيين

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار يعمل بشكل جيد مع الكافا ، غريناش ، وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. كاستيلر كافا بروت مع تصنيف 4.3 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
كاستيلر كافا بروت
كاستيلر كافا بروت
يعرض كاستيلر بروت كافا روائح التفاح الأخضر والحمضيات. في الفم ، لديها نكهات طازجة ونقية مع ملاحظات الحمضيات والجير ولمسة من الحلاوة. طعمها طازج ونظيف وعصبي.