الفلفل الحار الأخضر
الفلفل الحار الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 418 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الكانولان والأرز والكزبرة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار الأخضر, الفلفل الحار الأخضر، و الفلفل الحار الأخضر.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يرش الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود على لحم الخنزير.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا.
يضاف البصل والفلفل الحار والثوم ؛ سوت 5 دقائق. عودة لحم الخنزير إلى المقلاة.
أضف 1/4 ملعقة صغيرة متبقية من الفلفل الأسود والمرق والأوريغانو والكمون والكزبرة والطماطم ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخبز في 400 لمدة 1 ساعة. ضجة في الكزبرة. يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة إضافية أو حتى ينضج لحم الخنزير. تبرد تماما.
ضع الخليط في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس بلاستيكي مضغوط شديد التحمل ؛ تجمد.
ذوبان خليط لحم الخنزير بين عشية وضحاها في الثلاجة. يسخن في الميكروويف أو يوضع الخليط في قدر كبيرة على نار متوسطة ويطهى حتى يسخن جيدا مع التحريك بشكل متكرر.