صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة37
مجلة

الفلفل الحار الأخضر

الفلفل الحار الأخضر
الفلفل الحار الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 418 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الكانولان والأرز والكزبرة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار الأخضر, الفلفل الحار الأخضر، و الفلفل الحار الأخضر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يرش الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
4
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل والفلفل الحار والثوم ؛ سوت 5 دقائق. عودة لحم الخنزير إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف 1/4 ملعقة صغيرة متبقية من الفلفل الأسود والمرق والأوريغانو والكمون والكزبرة والطماطم ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخبز في 400 لمدة 1 ساعة. ضجة في الكزبرة. يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة إضافية أو حتى ينضج لحم الخنزير. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
توماتيلوستوماتيلوس
الكزبرةالكزبرة
سيلانتروسيلانترو
الأوريجانوالأوريجانو
مرقمرق
الكمونالكمون
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
ضع الخليط في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس بلاستيكي مضغوط شديد التحمل ؛ تجمد.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
9
ذوبان خليط لحم الخنزير بين عشية وضحاها في الثلاجة. يسخن في الميكروويف أو يوضع الخليط في قدر كبيرة على نار متوسطة ويطهى حتى يسخن جيدا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
صلصة عمومصلصة عموم
10
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
11
مقبلات مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمفروم المصنف أنهايم شيليالمفروم المصنف أنهايم شيلي1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأسود ، مقسمةالفلفل الأسود ، مقسمة907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الكتف لحم الخنزير العظم (بوسطن بعقب) ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالكتف لحم الخنزير العظم (بوسطن بعقب) ، قلص ومقطعة إلى قطع 1 بوصة11 رطل كوسة،الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةأرز طويل الحبة مطبوخ ساخنأرز طويل الحبة مطبوخ ساخن7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة11 رطل كوسة،كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون2(شتاء)فلفل هالابي شيمو المفروم (حوالي 1)فلفل هالابي شيمو المفروم (حوالي 1)8أسافين الجيرأسافين الجير7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم (حوالي 2)البصل المفروم (حوالي 2)2(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2كيلوغرامطماطم كاملة ، مجففة ومقطعةطماطم كاملة ، مجففة ومقطعة

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كاستيلر كافا روسادو. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
كاستيلر كافا روسادو
كاستيلر كافا روسادو
كاستيلر كافا روز هو نبيذ فوار لذيذ مصنوع بالطريقة التقليدية ، مع تخمير ثان في الزجاجة. الذين تتراوح أعمارهم بين ل 12 أشهر على الثمالة قبل الإفراج, أنها توفر باستمرار النكهات قسط.هذا مرحة, سوف الكافا منعش إقران جيدا مع معظم أي المقبلات, بالإضافة إلى الفواكه الطازجة, الفطائر التوت وناعمة, الجبن دسم. لديها أكثر من أسلوب ومضمون كافيين لتكون فاتح للشهية ممتاز من تلقاء نفسها.