صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة5
مجلة

الفلفل الأحمر-تراجع الجبن

الفلفل الأحمر-تراجع الجبن
الفلفل الأحمر-تراجع الجبن هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 16 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 39 سعرة حرارية. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أنه يعمل بشكل جيد جدا بأسعار معقولة هور دي مازا ل سوبر السلطانية. مزيج من الجبن الكريمي ورأس الثوم والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة جدا من 34%. حاول تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
قطع الفلفل في نصف بالطول ، وتجاهل البذور والأغشية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البذورالبذور
3
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 15 دقيقة أو حتى اسودت.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
5
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
6
إزالة قشر وتجاهل. ضع الفلفل المحمص جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
7
خفض درجة حرارة الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
ضعي أنصاف البصل ، وقطعي الجوانب لأسفل ، على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
9
قم بإزالة الجلد الورقي الأبيض من رأس الثوم (لا تقشر أو تفصل القرنفل). التفاف في احباط.
المكونات سوف تحتاج
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
10
ضع الثوم على صينية الخبز مع البصل.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
11
تخبز في 400 لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
اخبز 15 دقيقة إضافية أو حتى يصبح البصل طريا ويبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
ضع أنصاف البصل على طبق. أعد الثوم إلى الفرن ، واخبز 15 دقيقة إضافية. بارد 10 دقائق. افصل القرنفل ؛ اعصر لاستخراج لب الثوم. تجاهل الجلود.
المكونات سوف تحتاج
استخراجاستخراج
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
14
ضع الفلفل المشوي والبصل ولب الثوم في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
فلفلفلفل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
15
يضاف الزبادي والجبن وبذور الكمون والفلفل الأحمر المطحون ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. ملعقة تراجع في وعاء ، ويقلب في البقدونس. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
بذور الكمونبذور الكمون
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
زباديزبادي
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء