الفلبينية

قد يكون مدير تقنية المعلومات الفلبينية وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 532 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.73 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك زيت الزيتون وورق الغار والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطيرة البيض الفلبينية, بانسيت الفلبينية، و الأضلاع الفلبينية.