صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

الفطر والبصل الحلو شرائح الجبن

الفطر والبصل الحلو شرائح الجبن
الفطر والبصل الحلو الجبن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 365 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.01 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك صلصة رسيستيرشاير وشرائح الفلفل ولفائف سياباتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بورتابيلا فطر تشيز ستيكس, البصل الحلو والفطر جديلة، و الفلفل الحلو والفطر والبصل متنوع.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة شريحة لحم لعموم; يطهى 2 دقائق أو حتى احمر, تحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة شريحة لحم من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة; سوت 1 دقيقة, التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة الفطر ؛ سوت 6 دقائق. ضجة في النبيذ ؛ يطهى حتى يتبخر السائل (حوالي 1 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
النبيذالنبيذ
8
إضافة الفلفل; سوت 4 دقائق. عودة شريحة لحم لعموم. ضجة في رسيستيرشاير, ملح, والفلفل الأسود; يطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
ستيكستيك
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
إزالة من الحرارة.
10
يرش الخليط مع الجبن ؛ يقلب حتى يذوب الجبن. يقسم الخليط بالتساوي بين اللفائف.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
لفةلفة
1
يمزج 1 خيار إنجليزي مقطع إلى شرائح رفيعة ، 1/4 كوب بصل أحمر مقطع إلى شرائح ، 1 ملعقة كبيرة سكر ، 1 ملعقة كبيرة خل عصير التفاح ، و 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
الخيار الإنجليزيةالخيار الإنجليزية
خل التفاحخل التفاح
البصل الأحمرالبصل الأحمر
السكرالسكر
الملحالملح

المعدات