صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفطر المعكرونة ميدلي

الفطر المعكرونة ميدلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب معكرونة الفطر المتنوعة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 274 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل $1.17 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة بيني والزبدة والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الجزر الفطر ميدلي, القرنبيط-الفطر ميدلي، و فطر أرز متنوع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. وفي الوقت نفسه ، في مقلاة نونستيك كبيرة المغلفة مع رذاذ الطبخ ، طهي الثوم في الزبدة والزيت لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف فطر بورتوبيللو ؛ يطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر
3
يضاف فطر المحار والبصل ؛ يطهى لمدة 3-4 دقائق أو حتى ينضج الفطر تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
فطر المحارفطر المحار
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
أضف المرق. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
5
يمزج الدقيق ونصف ونصف حتى يصبح ناعما ؛ يقلب في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
أضف شيري أو مرق إضافي. جلب ليغلي ؛ كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
7
تصفى المعكرونة وتحرك في خليط الفطر.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
8
يرش جبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم