الفطر أوكس كروستاد

هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 253 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والكراث والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكمثرى فرانجيبان كروستاد, توت-توت العليق فيلو كروستاد، و كروستاد الكمثرى مع معجنات الليمون واللوز.