الفطائر كوسة
الفطائر كوسة هو لاكتو أوفو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 405 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من قشر الليمون وعصير الليمون والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 460 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الفطائر كوسة, الفطائر كوسة، و الفطائر كوسة.
تعليمات
يرش الكوسة المبشورة بحوالي 1 ملعقة صغيرة من الملح.
ضعها في غربال أو مصفاة فوق وعاء.
اضغط لأسفل بملعقة خشبية لإخراج المزيد من الماء. لفها في مناشف ورقية وحاول الضغط على المزيد من السوائل.
اخفقي الكريما الحامضة والثوم المفروم وقشر الليمون وعصير الليمون ورشة ملح في وعاء متوسط الحجم واتركيه جانبا.
اخفقي البيضة في وعاء كبير.
نضيف الكوسة المبشورة والدقيق والبصل الأخضر المفروم والزعتر والريحان وقشر الليمون والملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة (نوصي بمقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات) على نار متوسطة عالية حتى يصبح الزيت لامعا وساخنا. اختبر الزيت عن طريق تحريك القليل من الدقيق فيه. إذا طحين الدقيق ، فهو جاهز.
العمل على دفعات, إسقاط يكوم ملاعق كبيرة من الخليط في المقلاة. تتسطح قليلا مع الطرف الخلفي من ملعقة أو ملعقة. يطهى ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا ، 4-6 دقائق على كل جانب.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية.
يرش بالملح. كرر مع الخليط المتبقي.
قدميها على الفور مع صلصة الكريمة الحامضة. يمكن الاحتفاظ بالفطائر دافئة عن طريق وضعها على صينية في فرن دافئ ، أو إعادة تسخينها تحت دجاج التسمين لمدة دقيقة أو دقيقتين.
بمثابة فاتح الشهية ، أو كجانب الخضار. لمزيد من المتعة ، أعلى مع بيض مسلوق أو مقلي.