صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الفطائر عنبية

الفطائر عنبية
قد تكون فطائر التوت وصفة جيدة لتوسيع مجموعة وجبات الصباح. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زبادي الفانيليا والبيض ومستخلص الفانيلان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول ستروبلونكليبيري الفطائر (الفراولة عنبية رش الفطائر), فطائر الكريمة الحامضة مع صلصة التوت الأزرق، و فطائر اللوز عنبية مع صلصة التوت والقرفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في أكواب قياس جافة ؛ المستوى بسكين.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
يمزج الدقيق والمكونات الـ 5 التالية (من خلال جوزة الطيب) في وعاء كبير مع التحريك جيدا بالمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يمزج الزبادي مع 4 مكونات (من خلال البيض) في وعاء صغير ؛ يضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
صب حوالي 1/4 كوب من الخليط لكل فطيرة على صينية ساخنة غير لاصقة أو مقلاة غير لاصقة. أعلى كل فطيرة مع 2 ملاعق كبيرة من العنب البري. كوك 2 دقيقة أو حتى يتم تغطية قمم مع فقاعات وحواف تبدو المطبوخة. اقلب الفطائر بعناية ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يتحول لون القاع إلى اللون البني الفاتح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري

المكونات