صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

الفطائر الحمضيات مع كومبوت البرتقال

الفطائر الحمضيات مع كومبوت البرتقال
الفطائر الحمضيات مع كومبوت البرتقال يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان وعصير الليمون والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الفطائر الحمضيات مع كومبوت البرتقال, ثلاثة الحمضيات البرتقال، و الحمضيات الطماطم البرتقال.

تعليمات

1
لتحضير كومبوت ، ضع مربى البرتقال وعصير البرتقال وعصير الليمون والعسل في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة ؛ يطهى 2 دقيقة أو حتى يذوب مربى البرتقال. خففي الحرارة وقلبي الأجزاء البرتقالية برفق ؛ حافظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
عصير البرتقالعصير البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
مربى البرتقالمربى البرتقال
كومبوتكومبوت
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
لتحضير الفطائر ، ضع الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ، وقم بتسويته بسكين.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
3
يمزج الدقيق والمكونات الـ 6 التالية (من خلال جوزة الطيب) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيبجوزة الطيب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يمزج اللبن الرائب و 1/3 كوب ماء وزيت الكانولا وقشرة البرتقال والبيض في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
اللبناللبن
زيت الكانولازيت الكانولا
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف خليط الحليب إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح رطبا. قم بتغطية مكواة الوافل برذاذ الطهي ؛ سخن. ملعقة حوالي 1/3 كوب الخليط لكل 4 بوصة الهراء على الحديد الهراء الساخن ، ونشر الخليط إلى الحواف. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتوقف البخار ، وكرر الإجراء مع الخليط المتبقي. ينخل السكر البودرة فوق قمم الوافل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق السكرمسحوق السكر
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
6
يقدم مع كومبوت البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
كومبوتكومبوت
أورانجأورانج

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)البصلالبصل1أوريو محشو مزدوجرشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني3151 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل2القشرة: فتات بسكويت غراهام8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة106فلفل هابينرو3/4 كوب دقيق لجميع الأغراض (حول3/4 كوب دقيق لجميع الأغراض (حول1أوريو محشو مزدوج1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1جبنة بارميزان مبشورةعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمربى البرتقال قليل السكر (مثل سموكر)مربى البرتقال قليل السكر (مثل سموكر)1أوريو محشو مزدوجقشر البرتقال المبشورقشر البرتقال المبشور4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأقسام البرتقال الطازج (حوالي 2 برتقال)أقسام البرتقال الطازج (حوالي 2 برتقال)6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينمسحوق السكرمسحوق السكر0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرثومة القمح المحمصجرثومة القمح المحمص99فلفل هابينرو3/4 كوب دقيق القمح الكامل (حوالي3/4 كوب دقيق القمح الكامل (حوالي