الفجل والثوم الضلع الرئيسي
الفجل والثوم الضلع الرئيسي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1378 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 123 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 8.71 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من مرق اللحم البقري المحفوظ والفجل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد جدا. حاول الفجل والثوم الضلع الرئيسي, الضلع الرئيسي مع كريم الفجل، و الضلع الرئيسي مع كريم الفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضع اللحم البقري في مقلاة كبيرة مع الجانب العظمي لأسفل. (الأضلاع بمثابة رف تحميص الطبيعي.) في وعاء صغير الهريس معا الثوم والفجل والملح والفلفل وزيت الزيتون لجعل عجينة. قم بتدليك المعجون بسخاء على كامل الشواء. مبعثر الخضار والثوم النصف حول اللحوم ورذاذ لهم 2-عدد من النفط.
ضعي المقلاة في الفرن وشوي اللحم البقري لمدة 1 1/2 إلى 2 ساعة لمدة متوسطة نادرة (أو حوالي 20 دقيقة لكل رطل). تحقق من درجة الحرارة الداخلية للشواء في عدة أماكن باستخدام مقياس حرارة للقراءة الفورية ؛ يجب أن تسجل 125 درجة فهرنهايت.
انزع اللحم البقري إلى لوح نحت واتركه يرتاح لمدة 20 دقيقة. ستستمر درجة الحرارة الداخلية للحوم في الارتفاع بحوالي 10 درجات.
إزالة الخضار وتوضع جانبا.
تسكب عصائر المقلاة في فاصل الدهون أو وعاء صغير وتوضع جانبا للسماح لفصل عصائر الدهون ولحم البقر.
صب قبالة وتجاهل الدهون. سوف تستخدم عصائر اللحم البقري اللذيذة للفطر.
ضع مقلاة نظيفة على نار متوسطة.
إضافة الزبدة ورذاذ 2 العد من النفط. عندما تبدأ الزبدة في الرغوة. يضاف الفطر والزعتر ويتبل بالملح والفلفل. قلب كل شيء معا لبضع دقائق.
يضاف النبيذ الأحمر مع التحريك لكشط أي أجزاء عالقة ؛ ثم يطهى ويحرك لتبخر الكحول. عندما ذهب كل النبيذ تقريبا ، أضف عصائر اللحم البقري المحجوزة.
دع السائل يطهى ثم أخرجه من الحرارة. ضجة في كريم والثوم المعمر ، ويتبل بالملح والفلفل.