الفجل فيشيسواز
الفجل فيشيسواز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 109 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك خبز البطاطس والفلفل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي موسانغشاي ، ديكون (الفجل الأبيض) سلطة ، مثل الفجل الكوري كيمك, أوراق الفجل / الفجل أعلى البيستو، و فيشيسواز.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
إضافة الفجل والبطاطا ، والقذف إلى معطف مع الزبدة. ضجة في المرق والحليب. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. بارد 10 دقائق.
ضع نصف خليط الفجل في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
صب الحساء المهروس في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الفجل المتبقي. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل.
أضيفي القشدة الحامضة والملح والفلفل وجوزة الطيب مع التحريك بمضرب. تغطية والبرد على الأقل 4 ساعات أو حتى بين عشية وضحاها.
يرش الثوم المعمر ؛ مقبلات مع شرائح الفجل ، إذا رغبت في ذلك.