صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة23
مجلة

الفاكهة الطازجة مع صلصة الليمون والنعناع

5
4
3
2
1
الفاكهة الطازجة مع صلصة الليمون والنعناع

الفاكهة الطازجة مع صلصة الليمون والنعناع

الفاكهة الطازجة مع صلصة الليمون والنعناع هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزينة: أغصان النعناع وقشرة الليمون والبرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول الفاكهة الطازجة مع كريم الليمون والنعناع, سلطة فواكه ونعناع طازجة، و سلطة فواكه طازجة مع صلصة الليمون والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أول 4 مكونات في وعاء متوسط الحجم ، مع التقليب برفق حتى تتحد. تغطية والبرد 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
يقلب الزبادي مع 3 مكونات قبل التقديم مباشرة ، ويقدم مع خليط الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
3
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
4
مطبخ اكسبرس الفاكهة الطازجة مع صلصة الليمون والنعناع: بديل 2 (24 اوقية (الاونصة) الجرار المبردة البرتقال والجريب فروت سلطة مزيج, ينضب, لالبرتقال والجريب فروت.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهة الطازجةالفاكهة الطازجة
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا ديل مونتي سونفريش سلطة الحمضيات في شراب ضوء إضافي في نسخة المطبخ اكسبرس.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا