الفاصوليا قذيفة منقع مع الطماطم المحمصة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب حبوب القشرة المتبلة مع الطماطم المحمصة. حصة واحدة تحتوي على 46 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة فودماب الودية 6 والتكاليف Serving 1.09 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الطماطم الكرزية والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طماطم الإرث مع صلصة الخل والفاصوليا, الفاصوليا الخضراء المتبلة والطماطم مع الشبت، و فاصوليا خضراء متبلة مع الطماطم والزيتون والفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضع كل نوع من الفاصوليا في قدر منفصل وقم بتغطيته بمقدار 2 بوصة بالماء. يغلى الماء على نار عالية ، ويضاف 1 ملعقة كبيرة ملح لكل وعاء ويقلل الحرارة إلى نار هادئة. اطبخي حتى تصبح الفاصوليا طرية ، لكنها ليست طرية لدرجة أنها طرية. بين 20 و 45 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

أضف المزيد من الماء أثناء الطهي إذا لزم الأمر. سيتطلب كل نوع من أنواع الفاصوليا وقتا مختلفا للطهي ، لذا راقبها عن كثب. عند طهيها ، أطفئي النار واتركي الفاصوليا تبرد تماما في الماء.وفي الوقت نفسه. اضبط رف الفرن على الوضع المركزي ، ثم سخن إلى 300 درجة F.In وعاء متوسط ، لفة الطماطم في 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقرصة كبيرة من الملح.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج