صعوبةمتوسط
جاهز31 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

الفاصوليا المخبوزة الكلاسيكية السريعة

الفاصوليا المخبوزة الكلاسيكية السريعة
الفاصوليا المخبوزة الكلاسيكية السريعة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 348 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج منخفض الصوديوم والفلفل الحلو وصلصة الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 31 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. حاول الفاصوليا المخبوزة الكلاسيكية السريعة, الفاصوليا المخبوزة بسيطة وسريعة، و أفضل الفاصوليا المخبوزة من أي وقت مضى {كوشير وسريعة!} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إزالة لحم الخنزير المقدد مع ملعقة فترة زمنية محددة ، حجز المرق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
يضاف البصل والزعتر الأغصان إلى المرق في مقلاة; سوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. يقلب في المرق والمكونات المتبقية ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها ، مكشوفة ، 10 دقائق أو حتى تصبح سميكة قليلا ، مع التحريك من حين لآخر. تجاهل الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
6
يرفع عن النار; ضجة في لحم الخنزير المقدد. شواء 4 دقائق أو حتى شمبانيا والحواف هي يابس.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة