الفاصوليا المخبوزة
الفاصوليا المخبوزة تتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 232 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الخردل والبصل والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 20%. وصفات مماثلة تشمل أفضل الفاصوليا المخبوزة للشواء و 5 المزيد من الفاصوليا المخبوزة للحب, الفاصوليا المخبوزة، و أفضل الفاصوليا المخبوزة.
تعليمات
ضع الفاصوليا في وعاء كبير.
أضف كمية كافية من الماء لتغطيتها بثلاث بوصات.
اسمحوا الوقوف 10 ساعات على الأقل.
يصفى وينقل إلى قدر كبيرة.
أضف كمية كافية من الماء لتغطيتها.
اسمحوا ينضج ، وضبط مستوى المياه حتى تظل الفاصوليا مغطاة فقط ، حتى تفتح الجلود بسهولة ، حوالي 1 ساعة. في هذه الأثناء ، اخفقي دبس السكر والخل والخردل والسكر والفلفل و 2 ملاعق كبيرة من الماء.
ضع البصل في فرن هولندي 2 لتر.
أضف الفاصوليا. تغطية مع لحم الخنزير الملح أو لحم الخنزير المقدد. يغطى بمزيج دبس السكر.
يسخن الفرن إلى 300 فهرنهايت ، يغطى الفرن الهولندي ويخبز ، ويفحص كثيرا ، حتى تنضج الفاصوليا ، يتفتت اللحم ، ويصبح السائل سميكا وشمبانيا ، حوالي 6 ساعات.
أضف المزيد من الماء (أو حتى دفعة ثانية من خليط دبس السكر) إذا بدأت الفاصوليا في الجفاف.