الفاصوليا السوداء والمانجو توستاداس

وصفة الفاصوليا السوداء والمانجو توستاداس جاهزة في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 470 سعرة حرارية. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. إذا كان لديك 4 بصل وزيت زيتون وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك السلمون توستاداس مع المانجو والفاصوليا السوداء, البيض والفاصوليا السوداء توستاداس، و الفاصوليا السوداء ولحم البقر توستاداس لوصفات مماثلة.