صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الفاصوليا السوداء والخضر

الفاصوليا السوداء والخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا السوداء والخضر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 103 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم وعصير الليمون والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا السوداء والبنجر الخضر البوريتو, أمعاء مقلية مع خضار الخردل المخلل والفاصوليا السوداء المخمرة، و سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كوب قياس 1 كوب ، اخلطي الصلصة وقشر الليمون وعصير الليمون والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الجيرقشر الجير
سيلانتروسيلانترو
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
2
في وعاء كبير ، إرم الفاصوليا ، سلطة الخضر والطماطم. ضجة في خليط خلع الملابس حتى يتم المغلفة سلطة. قمة مع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
الأفوكادوالأفوكادو
طماطمطماطم
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء