الفاصوليا السوداء سانتا في
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا السوداء في سانتا في. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 14 وتكاليف 47 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 88 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والبصل وحبات بذور اليقطين وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سانتا ماريا الفول, سانتا في بلاك بين برجر، و يخنة سانتا في لحم الخنزير والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرز وغسل الفاصوليا ؛ ضعها في فرن هولندي كبير. يغطى بالماء حتى 2 بوصة فوق الفاصوليا; يغلى المزيج. كوك 2 دقيقة ؛ إزالة من الحرارة. تغطية واسمحوا الوقوف 1 ساعة.
ضع الفاصوليا في طباخ كهربائي بطيء 3 لتر. ضجة في مرق الدجاج والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم). يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا.
ضجة في عصير الليمون. يهرس خليط الفاصوليا مع هراسة البطاطس حتى يصبح سميكا قليلا.
يرش بالكيزو فريسكو والكزبرة وحبات بذور اليقطين.