صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة3
مجلة

الفاصوليا السوداء بالكراميل " زبدة

الفاصوليا السوداء بالكراميل
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي بالكراميل الحبة السوداء " زبدة المحاولة. هذه الوصفة تخدم 48. حصة واحدة تحتوي على 25 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الزيتون والفلفل الحلو والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الذرة بالكراميل وكويساديلا الفاصوليا السوداء مع صلصة الكوسة المشوية, الذرة بالكراميل والفاصوليا السوداء هيفوس رانشيروس مع صلصة الكوسة المشوية، و سندويشات التاكو بالكراميل والذرة والفاصوليا السوداء مع كوسة مشوية سالسان وكريما بوبلانو محمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ويقلى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
ضعي البصل والفاصوليا والخل والكاكاو والملح والفلفل الحلو في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
الخلالخل
الفولالفول
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
4
ضع خليط الفاصوليا في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس