الفاصوليا السوداء بالكراميل " زبدة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي بالكراميل الحبة السوداء " زبدة المحاولة. هذه الوصفة تخدم 48. حصة واحدة تحتوي على 25 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الزيتون والفلفل الحلو والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الذرة بالكراميل وكويساديلا الفاصوليا السوداء مع صلصة الكوسة المشوية, الذرة بالكراميل والفاصوليا السوداء هيفوس رانشيروس مع صلصة الكوسة المشوية، و سندويشات التاكو بالكراميل والذرة والفاصوليا السوداء مع كوسة مشوية سالسان وكريما بوبلانو محمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
ضعي البصل والفاصوليا والخل والكاكاو والملح والفلفل الحلو في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
ضع خليط الفاصوليا في وعاء.