الفاصوليا السوداء-الدجاج-السبانخ الإنتشلادا

الانتشلادا الفاصوليا السوداء-الدجاج-السبانخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 460 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الكمون المطحون, الرقاق الدقيق, 2 وصفة السبانخ مادلين, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج والفاصوليا السوداء والسبانخ الإنتشلادا, الجوز الاسكواش ، الفاصوليا السوداء والسبانخ الإنتشلادا، و البطاطا الحلوة الفاصوليا السوداء والسبانخ الإنتشلادا لوصفات مماثلة.